ZAN-GUY

• 過度な残業は肉体的だけでなく仕事内容によっては精神的なダメージを残す。
• 精神的ダメージは体のダメージに波及する。しかも復旧に時間を要するダメージを与える。
• 自分が苦手な業界が一つはっきりした。（外資・輸入車業界）
• 曖昧、よきに計らえ、判断基準が明確にない事は出来ない。

今回の職場で学んだ自分自身の事。
何が自分を混乱させるのか？
思考を停止させるのか？

具体的な指示のない丸投げ仕事で、答えが見ない状況。

体の疲労は休めばなんとかなるが、心の疲労はそうはいかない。
心の疲労は体にも多大な悪影響を残す。
予期不安が増加してるのが良くわかる。
不眠・胃痛・眩暈。症状は芳しくない。
明日は起きれるだろうか…という不安が更に不眠を産む悪循環。

とにかく胃にくると踏ん張りが全くきかなくなる。
今出きることは、睡眠・規則正しい生活・胃の回復の為に食生活改善。
大丈夫と自分に呪文をかけつつ就寝します。

では